Kehidupan seringkali dilambangkan dengan air. Kita juga sering mendengar ungkapan ‘air kehidupan’ atau ‘banyu urip’. Itulah kenyataan hidup. Tanpa air tidak akan ada kehidupan. Justru dengan air inilah bumi yang kita pijak menemukan kehidupannya. Maka tak heran bila dalam kitab suci Al Quran, Allah mengibaratkan penurunan kitab-Nya laksana air hujan yang turun dari langit. Dengan air melalui ‘Rahmat-Nya’ inilah bumi yang tandus menemukan kehidupannya yang bermakna.
Begitu juga dengan tubuh manusia. Seperti diketahui, tubuh kita sebagian besar atau sekitar 60 persennya terdiri dari air. Melalui air inilah, berbagai proses metabolisme dan penyerapan gizi dalam tubuh berlangsung optimal. Kita bisa membayangkan apabila tubuh kita kering tanpa air atau kekurangan air, maka tubuh kita akan kurus keriput dan kering. Bahkan mungkin kita tak akan bisa bertahan hidup bila beberapa hari tanpa air.
Selain air yang menyangga tubuh, ternyata hampir semua organ tubuh kita jugamengandung air. Darah yang mengalalir dalam tubuh kita, sekitar 80 persennya terdiri dari air. Begitu juga pada otot kita, kandungannya airnya mencapai 75 persen. Otak kita, sekitar 85 persennya adalah air. Bahkan tulang dalam tubuh yang keras, juga mengandung air sebanyak 22 persen.
Kegiatan kita menghirup nafas pun juga melibatkan peran air yang cukup penting. Permukaan paru-paru kita selalu dalam kondisi basah. Jutaan kantong udara dalam paru-paru menghirup udara yang banyak mengandung oksigen. Kantong-kantong udara inipun membutuhkan peran air untuk mengalirkan oksigen yang dihirup masuk kedalam pembuluh darah. Begitu juga sebaliknya, karbondioksida (CO2) yang bersifat racun akan dibuang oleh darah dengan bantuan air.
Dalam proses pencernaan makanan, tubuh kita juga sangat tergantung dari air. Saat makanan masuk ke dalam mulut, akan bercampur dengan air liur yang membantu proses pengunyahannya. Begitu juga ketika hasil makanan itu masuk kerongkongan dan lambung, air membantu menghantarkan dan pengolahannya. Begitu juga saat penyerapan gizi makanan oleh tubuh, dilakukan darah yang mengandung banyak air.
Kebutuhan tubuh yang besar terhadap air memang bisa kita dapatkan dari berbagai sumber. Selain dengan meminum air putih, buah, sayuran, maupun makanan lainnya juga banyak yang mengandung air. Dengan ketersediaan air yang cukup dalam tubuh, maka berbagai proses metabolisme tubuh pun dapat berlangsung secara optimal. Karena itu, kita harus menjaga agar jangan sampai tubuh kita kekurangan air. (*)
Air adalah salah satu elemen yang sangat penting dalam tubuh Badan kita terdiri daripada 60 peratus cecair manakala organ terpenting dalam tubuh iaitu otak pula .
Just another wordpresscom site karya tulis ilmiah pengaruh pola makan sehat dan seimbang bagi kesehatan mahasiswa jurusan gizi politeknik .
Just another WordPresscom site Nutrisi manusia bidang ilmu yang mempelajari bagaimana makanan dapat mempengaruhi kesehatan dan kelangsungan hidup manusia.
Menderita sakit flu sangatlah mengganggu aktifitas anda dan banyak hal lainnya termasuk makanan yang anda konsumsi bahkan tidur andapun tidak nyenyak namun jangan .
Air adalah sebuah keajaiban yang kadang terlupakan Di hari air internasional ini seberapa jauhkah kesadaran kita akan pentingnya air hari air internasional Air man.
Anda boleh marah dengan keadaan anda yang buruk tapi jangan sampai merusak tubuh karena anda akan sangat menyesal ketika keadaan anda membaik Hidup ini .
Baca Kandungan dalam Sayuran yang Bikin Tubuh Kebal Penyakit di Yahoo She Saat masih anakanak ibu Anda mungkin harus berjuang agar Anda untuk mau mengonsumsi .
Air merupakan keperluan asas kepada semua kehidupan Setiap hari manusia haiwan dan tumbuhtumbuhan menggunakan air sebagai punca minuman Air diminum secara .